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家常菜清炒山药片

发布时间:2019-09-13 20:51:10 编辑:笔名

  山药是温性食物,具有、润肠、减肥等功效,家常菜可以随意搭配,配上胡萝卜、木耳炒菜,人间美味,清淡可口,吃清不如吃的营养。

【家常菜清炒片】

主料:山药 00g、干木耳10g、青椒20g、胡萝卜 0g、

辅料:油适量、盐2g、葱末10g、糖5g、香油适量、米醋少许、

步骤:

清炒山药片的做法步骤1.山药去皮切片,在滴有米醋的水中浸泡一会。

清炒山药片的做法步骤2.木耳入温水中,加入少许盐和干淀粉,泡至发起,然后去掉根部,撕成小块。

清炒山药片的做法步骤 .青椒、胡萝卜洗净切片。

清炒山药片的做法步骤4.木耳入沸水中快速焯烫一下。

家常菜清炒山药片

清炒山药片的做法步骤5.沸水中加入有少许的盐,放入山药快速焯烫一下,然后捞出控干。

清炒山药片的做法步骤6.锅入油,热后爆香葱末,倒入胡萝卜和木耳翻炒片刻,其间可淋入少许水。

清炒山药片的做法步骤7.放入山药片快速翻炒。

清炒山药片的做法步骤8.再加入青椒片翻炒均匀,调入盐、糖、、香油炒匀即可出锅。

家常菜清炒山药片

杭椒的食用效果

1.缓解疲劳

杭椒具有消除疲劳的的重要作用,而且杭椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

2.解热、镇痛

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

.净化血液

家常菜清炒山药片

杭椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

4.增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。杭椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

谁应该阅读《家常菜清炒山药片》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《家常菜清炒山药片》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《家常菜清炒山药片》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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