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阴瑜伽的好处有哪些

发布时间:2019-09-13 19:28:58 编辑:笔名

  【导读】阴的好处有哪些,阴瑜伽是指瑜伽结合中国的道教喝武术的精粹,而推出的具有中国特色的阴瑜伽。那么,练习阴瑜伽的好处有哪些方面呢?练习瑜伽不但可以锻炼人体的骨骼、神经系统,而且可以养心,达到身心合一的境界,一起来看看阴瑜伽的好处有哪些。

阴的好处有哪些

1.非常有利于生殖系统、消化系统的保健和康复,促进系统功能得到激活和壮大,使诸如内分泌紊乱、消化紊乱、经期紊乱、各种炎症得到缓解和平衡。

2.促使气血、经络疏通,阴阳平衡,明显改善气滞血瘀、手脚冰冷等症状。

.有利于减压、安神,摆脱不良情绪。

4.激活能量系统,释放闭锁在下三轮的生命潜能。

阴瑜伽的好处有哪些

练习阴瑜伽注意事项:

1.对于孕妇和带有严重健康问题的学员,应该征求专业医生的意见。

健康问题包括:关节损伤、近期外科手术、癫痫、糖尿病、心血管疾病(尤其是高血压)等等。

在中国,虽然目前瑜伽还没有得到正确认识,很多医务人员对瑜伽练习也不是很熟悉的情况下,征求医生的意见仍然是需要的。尽管你自己可以有保留意见。

其次,你也许要征求瑜伽教练的意见,尤其是很专业的教练。

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